УКРЕПЛЯЙ СВОЕ СЕРДЦЕ ВСЕГДА

Известно, что ежегодно сердечно-сосудистые заболевания становятся причиной смерти более 18 миллионов жителей планеты. Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями является одним из резервов увеличения продолжительности жизни.

Сердце - основной мотор организма, которое работает беспрестанно 24 часа в сутки, качая кровь по сосудам, поддерживает в нас жизнь.

В первую очередь необходимо любому человеку помнить о факторах риска развития заболеваний сердца и знать основные рекомендаций по профилактике:

• умеренная физическая активность в объёме не менее 150 минут в неделю,
• регулярный контроль артериального давления,
• отказ от курения и сбалансированное питание.

Выполняя эти рекомендации, можно снизить риск смерти от болезней сердца и инсульта на 80 процентов

Интересные факты:

- Нормальный пульс взрослого человека 60-85 ударов в минуту.

- В течение жизни «пламенный мотор» прокачивает почти две железнодорожные цистерны крови.

- Чем выше уровень образования человека, тем ниже риск сердечных заболеваний, что врачи связывают с более ответственным отношением к здоровью.

- Отличные помощники для сердечно-сосудистой системы - смех и радость. Доказано, что смех на 20 процентов ускоряет ток крови по сосудам, так как расслабляет их стенки.

- «Разбитое сердце» - не лирическая выдумка. Стрессы и эмоциональные травмы вызывают перенапряжение сердечной мышцы, что может закончиться инфарктом

29 сентября - Всемирный день сердца

2 октября - Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни»

Медицинские работники Толбазинской ЦРБ традиционно в день празднования Всемирного дня сердца напомнили жителям об актуальности болезней сердечно-сосудистой системы. Все мероприятия были направлены на повышение знаний у населения, обучение основным методам оказания первой помощи, выявлению факторов риска, пропаганду ЗОЖ и двигательной физической активности.

Во всех лечебных учреждениях работали Дни открытых дверей, состоялись занятия «Школ здоровья», проводилось измерение артериального давления, выявление факторов риска, акция «Проверь свое давление» в холле Районного ДК. В организованных детских учреждениях прошли уроки здоровья и кардиозарядки.

Также проводились традиционные массовые зарядки с пациентами стационара ЦРБ, сотрудниками поликлиники.

29 сентября в парке отдыха и спорта села Толбазы все желающие участвовали в профилактической Акции, посвященной Всемирному Дню сердца и Всероссийской акции «10 000 шагов к здоровью». Познавательно-увлекательная игра- квест, состоящая из 4 станций по разным темам здоровья, организованная медработниками Толбазинской ЦРБ , охватив по маршруту территорию парка отдыха, совместила и получение знаний о здоровье, и дала возможность прогуляться, наслаждаясь красотой осеннего леса.

Под руководством врача –кардиолога Герасимовой Е.Е. были организованы станции: «Факторы риска сердечно сосудистых заболеваний» (ответственный - врач-терапевт Саитова Р.А.), «Блиц - кардиотурнир» (ответственный - врач функциональной диагностики Бикбаева А.Р. ), «Здоровые цифры здорового человека» (ответственный - инструктор по санпросвет работе Садыкова Р.Г.), «Сердечный физкульт привет» (ответственный – врач-физиотерапевт Мирхайдарова Э.А.)

Завершилось мероприятие массовой кардиозарядкой на свежем воздухе во главе с главным врачом Толбазинской ЦРБ Иштуковым Р.Р. Активное участие на данном мероприятии приняли студенты и кураторы Аургазинского МПК.

Администрация ГБУЗ РБ Толбазинская ЦРБ выражает благодарность всем, кто принимал участие и уделил внимание своему здоровью, желает, чтобы это стало привычным для каждого человека.