Всемирный день борьбы с гипертонией

В современном обществе медицина практически излечила те заболевания, которые приводили столетия назад к гибели целых цивилизации. Соответственно, на первый план стали выходить больше «хронические», такие как сердечно – сосудистые заболевания. Появились целые группы препаратов, которые помогают таким пациентам жить качественно и благополучно. Но только помогают, поэтом Вы сами должны вкладывать определенные усилия по сохранению и поддержанию здоровья. В нашем районе состоит на учете 6018 человек.

При гипертонии есть 3 направления Ваших усилий для коррекции повышенного Артериального давления:

• Самоконтроль Артериального Давления (СКАД);
• Немедикаментозные методы снижения АД;
• Медикаментозная терапия (назначается и корректируется только врачом).

Для самоконтроля АД Вам нужно купить тонометр. Измерять давление минимум дважды в день на обеих руках, в положении сидя после 5 минут отдыха. Если на одной руке давление стабильно выше- учитывайте цифры именно с этой руки.

Полученные данные необходимо записывать в тетрадь. Выполняя СамоКонтроль Артериального давления, Вы помогаете врачу и себе лучше понять течение заболевания и эффективность лечения.

Немедикаментозные методы включают в себя:

• Отказ от курения.
• Нормализация Индекса Массы Тела (снижение массы для людей с избыточным весом ).
• Увеличение физической нагрузки – регулярная аэробная (динамическая) физическая нагрузка по 30-40 минут не менее 4 раз в неделю.
• Снижение потребления соли до 5 г/ сутки.
• Изменение режима питания с увеличением потребления растительной пищи, увеличением потребления калия, кальция(содержится в молочных продуктах) и магния(содержится в овощах ,фруктах, зерновых), а также уменьшением потребления тугоплавких животных жиров (жирных сортов мяса, мясных продуктов (колбас, копченостей), содержащих белый жир, сыров).

Медикаментозная терапия.

Подбор препаратов и их доз осуществляет только врач. При тяжелых формах гипертонии принимается одновременно до 4 разных препаратов, при легком течении бывает достаточно одной таблетки в день. Появились комбинированные препараты – одна таблетка заменяет четыре препарата.

Помните, что гипертония не излечивается, поэтому нельзя делать перерывы в приеме препаратов, пить их «курсами».

Если при самоконтроле Артериального Давления Вы получите цифру несколько ниже целевой, лучше Уменьшить Дозу препарата в 2-4 раза, чем отменить прием совсем. Большинство случаев гипертонических кризов и Сердечно- Сосудистых Осложнений случается на фоне самовольной отмены приема препаратов.

Большинство современных препаратов принимаются всего 1-2 раза в день, что позволяет пациентам стабильнее выполнять назначения врача.

Помните, что целевой Уровень АД составляет 120/80 мм ртутного столба, а более высокий уровень АД резко увеличивает риск Сердечно- Сосудистых Осложнений.

Врач терапевт Кильмухаметова Л.С.